miércoles, 18 de marzo de 2015

Alimentos que estás preparando mal

Ciudad de México.- De lo que comemos tomamos los nutrientes que nos ayuda a crecer sanos y fuertes (y a no morir de un infarto a los cuarenta). Pero a veces creemos que estamos comiendo sano sin saber que la forma en la que preparamos los alimentos le quita ciertas propiedades que nos beneficiarían mucho si las consumiéramos.

Por eso te damos algunos consejos de cómo cocinar ciertas verduras que te ayudarán a aprovecharlas al máximo.

Brócoli
Este nutritivo alimento conserva mejor sus propiedades cuando lo cocinas al vapor, y pierde muchas si lo asas, hierves o fríes. Así que compra tu canastita para aprovechar el vapor de tus ollas y a comer brócoli.


 
Zanahoria
La zanahoria cocida, curiosamente, tiene más propiedades que la cruda, porque es más fácil que tu cuerpo absorba los carotenos si la pasas por agua hirviendo. Sin embargo, es mejor que pongas a hervir las zanahorias peladas pero sin rebanar y que las cortes cuando ya estén listas. Las zanahorias rebanadas pierden más nutrientes porque tienen más superficie en contacto con el agua.

 Té
Si eres fan de ponerle leche a tu té es mejor que te acostumbres a tomarlo sin ella porque un estudio demostró que la leche le quita algunas de las propiedades que te ayudan a mejorar tu salud cardiovascular.


Ajo
En lugar de picar el ajo presiónalo con tu cuchillo y déjalo reposar por 10 minutos antes de cocinarlo. Cuando lo rompes de esta manera y esperas un poco libera una encima que mejora tu circulación.


Mostaza
Las diferentes mostazas son deliciosas, pero la amarilla simple (la más barata) tiene cúrcuma, el ingrediente que le da su color brillante y que además ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer y a disminuir la inflamación.




Comer sano no sólo se trata de servirte más verduras, sino de encontrar la forma de optimizar los beneficios que se obtienen de ellas.

lunes, 16 de marzo de 2015

5 cosas que, por salud, se deberían dejar fuera de la habitación

Ciudad de México.- Lograr el sueño perfecto sólo requiere de algunas cosas: la habitación debe de estar a buena temperatura, oscura, en silencio y sentirse como un auténtico respiro del frenético mundo fuera de estas cuatro paredes.

Pero hay un puñado de cosas que el cuarto ideal definitivamente no incluye. El Huffington Post compila algunos de estos objetos y situaciones que deberían de tener prohibida la entrada y el porqué estarías mejor de enviarlas a otra habitación.

Ya se conocen todas las excusas que las personas ponen para mantener el teléfono en la cama o cerca de ella: Para poner la alarma, no tienes un teléfono fijo y temes perderte una llamada de emergencia, o amas una actualización nocturna de las noticias de Instagram.

Pero hay el mismo número de razones por las que mantener el celular al alcance de la mano está arruinando tu sueño. El más obvio: Cada vez que suena o vibra es probable que perturbe su sueño. Pero incluso la luz de tu celular puede causar problemas, ya que la luz azul artificial emitida por los teléfonos inteligentes y otros dispositivos electrónicos desencadena la excitación en el cerebro y altera la producción del cuerpo de la melatonina, hormona que induce el sueño, por lo que es difícil conciliarlo si se utiliza cerca de la hora de acostarse.

La solución es dejarlo en otra habitación, en modo avión, y subir el volumen de la alarma.

2.- Trabajo
Por un lado, es probable que dicho trabajo se haga en una lap top, tableta o smartphone emisor de luz, que ya debe estar prohibido en el dormitorio. Pero convertir tu sitio para dormir en una oficina improvisada condiciona al cerebro a esperar trabajar en un espacio que debería estar condicionado para dormir.
Alrededor del 80 por ciento de los jóvenes profesionistas admiten llevar parte de su empleo a la cama, pero al hacerlo debilitan la “asociación mental entre el dormitorio y el sueño”, de acuerdo con la División de Medicina del Sueño de la Universidad de Harvard.

Conocemos a muchas personas que procuran fuertemente acurrucarse un tiempo con sus mascotas, pero compartir con ellos la cama da la bienvenida a la interrupción del sueño.

Cada vez que los animales se mueven o maullan, es probable despertarse. De hecho, alrededor del 30 por ciento de los dueños de mascotas que comparten sus camas reportaron haberse despertado al menos una vez en la noche, de acuerdo con una investigación del 2014.

Las mascotas también traen consigo el polvo, el polen y la caspa de sus aventuras durante el día, que ponen a su dueño en riesgo de posibles reacciones alérgicas.

4.- Comida
Sí, el desayuno directo a la cama suena glamuroso, pero las migajas en la cama no. Simplemente por razones de higiene, la comida no pertenece al dormitorio. Pero comer tampoco empata con la narrativa de la rutina de sueño tampoco.

“Yo sugeriría no comer en la cama nunca. Mantén la habitación como un lugar sagrado a donde vas a descansar”, dijo a HuffPost Home, Kadi Dulude, dueño del servicio de limpieza neoyorquino “Wizard of Homes”.

5.- Libros
Incluso aquellos devotos de la buena higiene a la hora de dormir, probablemente dan entrada a una pequeña lectura antes de cerrar los ojos. Pero los expertos en el sueño continuamente señalan que la habitación debe de ser únicamente para dos cosas: dormir y tener sexo.

Si estás leyendo un drama que te saca algunas lágrimas, un libro que te tiene sin dejar de dar la vuelta a la página, o lo que sea que resulte muy estimulante, puede estar irritándote en lugar de relajarte, como cualquiera que se ha quedado despierto hasta tarde para terminar de leer un capítulo puede atestiguar.

Hacer actividades emocionantes, emocionales e intelectualmente demandantes, incluido el leer, pueden derivar en una sueño de mala calidad. Una lectura ligera puede ser una buena manera para relajarse antes de ir a la cama, sólo hay que intentar dejarla fuera del cuarto.




miércoles, 11 de marzo de 2015

Desarrollan bioetanol con desechos de la industria tequilera



Ciudad de México.- Por cada litro de tequila que se produce en México, se generan 12 litros de desechos orgánicos como aguas residuales, hojas de agave y bagazo, de acuerdo con información del Consejo Regulador del Tequila.

Este consejo señala que en 2013 se produjeron 226.5 millones de litros del destilado, lo cual representó la generación de 3 mil 397.5 millones toneladas de desechos provenientes de esta actividad económica.

Para aprovechar esta gran cantidad de residuos, investigadores de la Universidad Michoacana de San Nicolás de Hidalgo (UNSNH), encabezados por Agustín Jaime Castro Montoya y José María Ponce Ortega, miembros nivel I y II del Sistema Nacional de Investigadores (SNI), respectivamente, crearon bioetanol con estos desechos.

El doctor Ponce Ortega detalló que la investigación comenzó en 2011 con el proyecto: Desarrollo y puesta en marcha de tecnología de producción de etanol a partir del aprovechamiento integral del jugo y la biomasa sólida del agave tequilero y mezcalero.

Este trabajo, que se prevé concluya en 2015, contó con un apoyo económico de 12 millones de pesos provenientes del Fondo Sectorial del Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt) y la Secretaria de Agricultura, Ganadería, Desarrollo Rural, Pesca y Alimentación (Sagarpa).


Los desechos como fuente de energía
El doctor Agustín Jaime Castro Montoya comentó que para realizar el proyecto se puso en marcha una planta piloto dentro de la misma universidad y así conocer el rendimiento de los desechos para la producción de bioetanol.

Para procesar los residuos, explicó el investigador, primero se deben moler, con el fin de obtener partículas más pequeñas y así facilitar la separación de carbohidratos (azúcares) complejos, como la celulosa, la hemicelulosa y  la lignina.

La segunda etapa consiste en romper, a través de una hidrólisis ácida, los carbohidratos complejos para obtener carbohidratos sencillos de una sola cadena.

Una vez que se obtuvieron los carbohidratos sencillos, son almacenados en un tanque de fermentación, que después se transforma en alcohol. Posteriormente, se separa el alcohol del agua, a través de columnas de destilación, para finalmente obtener etanol anhidro, el cual ya puede ser utilizado como combustible.
  
“Después de varias pruebas y estudios, nos dimos cuenta de que para producir un litro de bioetanol se necesitan 19.86 kg de residuo de la industria tequilera”, explicó el doctor Ponce Ortega.

Con estos resultados, los investigadores determinaron que si se aprovechan todos los residuos que genera la industria tequilera y mezcalera de México, el país tendría la capacidad de producir 523 millones de litros de bioetanol al año.

Esta producción de bioetanol serviría para abastecer alrededor del 20 por ciento de la demanda nacional de gasolina, si se hace una mezcla de 100 mililitros de etanol por cada 900 mililitros de gasolina, señaló el especialista.

“Hay que recordar: el etanol no se utiliza en México en su forma pura, sino que se mezcla en diferentes proporciones con la gasolina, ya que sólo es utilizado para oxigenar la gasolina y disminuir el consumo de la misma, no para reemplazarla en su totalidad”, aclaró el doctor Ponce Ortega.

La rentabilidad del bioetanol
Hace una década, cuando México exploraba la posibilidad de producir etanol a partir de la caña de azúcar o el maíz, como se hacía en otros países, se generó mucha polémica por el impacto que tendría en la industria alimentaria y la rentabilidad de su producción.

El caso del bioetanol producido a partir de desechos de la industria del tequila es una actvidad rentable ya que no afecta a ninguna otra industria, ni se elevan los costos de producción, ya que se genera a partir de “basura”, subrayó el investigador.

De hecho, explicó Ponce Ortega, hay varias universidades que exploran la posibilidad de hacer biocombustibles a partir de desechos como el bagazo de caña de azúcar, el bagazo de sorgo, el lirio acuático y residuos de los aserraderos y de jardinería, para hacer rentable la producción de etanol en el país.

Respecto a los costos de la producción del bioetanol con desechos de la industria tequilera, el investigador indicó que “depende en gran medida de la capacidad de las plantas de procesamiento, ya que para una planta con mayor capacidad, el costo de producción será menor. Pero en promedio, el costo fluctuaría entre 0.504 y 0.552 dólares (aproximadamente 6 pesos) por litro. Mientras que el precio de venta estimado sería de 0.918 dólares (aproximadamente 12 pesos) por litro”.

Esto representa un costo 5 por ciento más caro que el etanol que actualmente se usa, sin embargo, a mediano y largo plazo, las ventajas ambientales y sociales que tiene el bioetanol hecho con desechos de la industria del tequila son mayores, subrayó el especialista en procesos químicos.

Este proyecto científico, en el que han colaborado 6 universidades más y del cual se han derivado más de 20 artículos publicados en revistas indexadas al Journal Citation Reports (JCR), aún se encuentra en fase de investigación y desarrollo, por lo que tendrán que pasar un par de años más para que pueda estar en el mercado.

“Actualmente se tienen pruebas a escala piloto, aún hace falta más información para llevar a cabo su implementación comercial”. Sin embargo, señaló Ponce Ortega, este bioetanol podría estar en el mercado en dos o tres años, ya que el proyecto concluye en 2015. Además, dijo el investigador, las políticas energéticas del país se han modificado en los últimos meses y dan mayor impulso a las energías limpias como el bioetanol.

Las fuentes más populares de producción de bioetanol en México
Caña de azúcar: actualmente se cosecha en aproximadamente 700 mil hectáreas, sin embargo, su potencial productivo es alto ya que se podría cosechar en más de 4 millones de hectáreas.

Sorgo: existen 4.83 millones de hectáreas con potencial productivo alto, con un rendimiento de hasta 2 mil 800 litros de etanol por hectárea.

Remolacha azucarera: es un cultivo cuya superficie registrada en México es incipiente, sin embargo, su potencial productivo es de más de 2 millones de hectáreas de temporal.

Fuente: estudio Futuro de la Producción de Biocombustibles en México, de la Secretaría de Agricultura, Ganadería, Desarrollo Rural, Pesca y Alimentación (Sagarpa).

martes, 17 de febrero de 2015

Luzinterruptus; ecovandalismo

México.- Luzinterruptus es un colectivo artístico anónimo que usa como materia prima la luz para crear instalaciones en las urbes con algo de conciencia ecológica, podemos denominarlo ecovandalismo.

Además de utilizar la luz este colectivo retoma la basura, el reciclaje y materiales que recojen del entorno donde crearan su nueva obra, sus instalaciones son efímeras ya que los artículos que instalan se vuelven objetos de deseo, así que los transeúntes toman parte de la obra para volverla suya.

A pesar de que sus instalaciones son efímeras no siempre buscan ser subversivas, algunas veces buscan resaltar algo del entorno que les parece bello.

Pero que no tu conciencia ecológica no se asuste ya que este colectivo se encarga de que los objetos dentro de las instalaciones sean retirados y reciclados, al menos que los espectadores decidan tomar parte de la instalación para llevarlo a sus hogares.

miércoles, 11 de febrero de 2015

Los 9 riesgos ambientales de construir el nuevo aeropuerto del DF



Ciudad de México.- Un estudio realizado por integrantes de laUnión de Científicos Comprometidos con la Sociedad (UCCS) denunció nueve deficiencias en el documento de la Dirección General de Impacto y Riesgo Ambiental (DGIRA) que declara procedente el proyecto del nuevo Aeropuerto de la Ciudad de México.


Entre los problemas que encontraron los especialistas para el desarrollo de un aeropuerto en la Zona Federal del Lago de Texcoco son el hundimiento del terreno, que en promedio desciende de 21 a 30 centímetros anualmente, así como elabastecimiento de agua para éste y para la zona urbanizable de la Aerotrópolis que se pretende construir, donde trabajarían de manera regular 180 mil personas y hace casi imposible el suministro de agua, de acuerdo con el estudio.

El documento advierte también un riesgo para las más de 120 mil aves que habitan el lago durante el año, así como la siembra de más de 264 mil plantas de cinco especies, la mayoría de ellas pertenecientes al género Tamarix (cedro salado), invasivas para el ecosistema del lago con propiedades que ponen en riesgo el ambiente: su salinidad y la permanente caída de hojas inflamables, lo que aumenta el riesgo de incendios en la zona.

Animal Político consultó al coordinador del Grupo de Análisis de Manifestaciones de Impacto Ambiental dela UCSS, Fernando Córdova Tapia, para explicar las deficiencias del proyecto que presentó el Grupo Aeroportuario de la Ciudad de México.

“Lo que ellos dicen es: vamos a hacer nueve obras de infraestructura, la CONAGUA (Comisión Nacional del Agua) los va a hacer para evitar inundaciones. No hay nada, no hay ningún mapa, ningún estudio, ninguna descripción técnica de cómo van a solucionar el problema del agua”, detalló Córdova Tapia, quien advirtió que la afectación a flora y fauna es inminente porque la vocación del suelo es apta para que vivan especies propias de un lago y no de un bosque .


La Manifestación de Impacto Ambiental, aprobada el pasado diciembre por la DGIRA, adscrita a la Subsecretaría de Gestión para la Protección Animal, que a su vez pertenece a la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales (SEMARNAT), reconoce que el motivo principal por el hundimiento de la zona es la extracción de agua subterránea del Valle de México.

En el documento autoridades señalan que el nuevo aeropuerto reducirá el consumo de agua potable en un 70% respecto al actual y “no tendrá influencia alguna sobre las causas directas del hundimiento ya que el suministro de agua será a través de la red hidráulica municipal”.

“¿Cómo vamos a saber que la red municipal va aguantar sus estimaciones de uso de agua? Porque estás conectado una de la zonas más fregadas a agua potable” cuestionó Córdova, biólogo de la Facultad de Ciencias de la UNAM.

Ante esta problemática el extitular de la Conagua, José Luis Luege Tamargo, calificó al proyecto del nuevo aeropuerto como una “catástrofe” para el futuro de la capital del país.

“Yo puedo decir con los datos que tengo que ese proyecto es una catástrofe para el futuro de la ciudad. Ya no funciona el gran canal del desagüe ni el Río de los Remedios. Todos los sistemas naturales que llevaban el agua al lago de Texcoco ahora se quedan sumidos en el centro de la ciudad” detalló en entrevista el presidente de la organización Ciudad Posible, quien publicó en marzo de 2014 un estudio que analiza los riesgos de construir el aeropuerto en la zona oriente de la Ciudad de México.

Dicho documento, llamado “En Tizayuca SÍ, en el Lago de Texcoco NO” rechaza la construcción del proyecto y propone su realización en Tizayuca, municipio del estado de Hidalgo donde hace 18 años se propuso la construcción de un aeropuerto.

La propuesta incluye la expansión de las redes de transporte para la explotación económica del sector ampliando la Línea Tres del Metro y de la avenida Insurgentes, mediante túneles en la Sierra de Guadalupe para conectarla directamente a la autopista hacia Tizayuca.

Sin embargo la respuesta del gobierno federal ante la posible desaparición de la mayor reguladora de agua frente a inundaciones en la capital no ubica al proyecto en otro sitio, de acuerdo con Luege Tamargo.

“Siendo director de la Conagua, yo presenté un documento sólido. Les dije: tenemos la certeza técnica, científica de que no se puede prescindir de la Zona Federal del Lago de Texcoco”, insistió el ingeniero José Luis Luege.

El 70% del abastecimiento de agua en el Distrito Federal proviene de los acuíferos del Valle de México que son extraídos seis veces más sobre su capacidad de recarga, de acuerdo con estadísticas de la organización Ciudad Posible.

En su segundo informe de gobierno, en septiembre de 2014, Enrique Peña Nieto presentó la realización del nuevo aeropuerto de la Ciudad de México el cual pretende realizarse en cuatro fases comprendidas de 2014 a 2062. La primera de éstas culminaría en 2018.

lunes, 19 de enero de 2015

Los países mejor preparados para sobrevivir al cambio climático

Ciudad de México.- Basándose en los datos de una universidad estadounidense, el portal Motherboard ha publicado unos mapas en los que se muestra qué países están mejor preparados para sobrevivir al cambio climático. 

Todos los años, la Universidad de Notre Dame, del estado de Indiana, EUA, publica el Índice de Adaptación Global, en el que se incluye la lista de los países mejor y peor preparados para enfrentarse al cambio climático. En concreto, soportar las mareas más altas, las temperaturas más cálidas y la reducción del rendimiento de los cultivos.

De acuerdo con datos del último año, según los cuales Noruega es el país que tiene mayores probabilidades de sobrevivir y Chad el que se enfrentará a las mayores dificultades, el diseñador Jon Whitling ha presentado los datos en una serie de mapas, publicadas por el portal Motherboard.

miércoles, 14 de enero de 2015

Brasil obtiene energía eléctrica de olas

Brasil.- La Agencia Nacional de Energía Eléctrica (ANEEL) brasileña desarrolló un prototipo para generar energía eléctrica de las olas. El mismo fue instalado en las costas de Porto do Pecém, en São Gonçalo do Amarante (estado de Ceará).

“Esta pequeña generación de energía representa un gran avance, ya que la costa brasileña presenta buenas condiciones para el uso de la energía, debido a su proximidad a los consumidores en las ciudades con alta densidad de población”, aseguraron desde ANEEL. El desarrollo ubica a Brasil entre el selecto grupo de países que obtienen electricidad de las olas.

La energía generada a partir de las olas que rompen en la costa de Brasil tiene el potencial de producir 87GW de electricidad. Una prueba de 10 minutos que tuvo lugar el día 24 de junio, produjo electricidad suficiente para abastecer los sistemas auxiliares de la planta (iluminación y aire acondicionado), indicó ANEEL en un informe.

El prototipo de 50 kilowats fue construido totalmente con tecnología brasilera. Fue instalado y desarrolado por el laboratorio de tecnología submarina COPPE, con sede en Río de Janeiro. Se lo concibió en módulos para que permita expandir la capacidad de la planta. ANEEL afirma que el ”fácil proceso productivo” le da una ventaja sobre los demás en el mercado.

Cada módulo está formado por una boya de 10 m de diámetro, un brazo mecánico de 22 m de largo y una bomba conectada a un circuito cerrado de agua fresca. Cuando el agua alcanza los módulos, las boyas se mueven hacia arriba y hacia abajo, moviendo también el brazo mecánico. Esto activa la bomba hidráulica que, a través de un circuito cerrado, inyecta agua en un sistema de alta presión. Se libera así un chorro con una presión equivalente a una columna de agua de 400 metros, número similar al de muchas plantas hidroeléctricas. Esto hace que la turbina gire, lo cual activa el generador y produce energía eléctrica.

Una ventaja adicional de esta tecnología es la posibilidad de acoplarla con los sistemas de desalinización, según explicaron desde ANEEL. La desalinización por ósmosis inversa es una forma eficaz para obtener agua potable del mar, según publica el sitio Live Leak.

El prototipo y la planta se enmarcan en el proyecto “Despliegue en Tierra del Prototipo Convertidor de Olas sobre Condiciones Marinas del noreste de Brasil”. El proyecto continuará por 36 meses con una serie de operaciones y ensayos.

*Fuente: La Bío Guía